Peduli Badan

Membentuk Tubuh Atletis dan Kekar Untuk Si Pria Kurus

BlogBugar, Bagi wanita umumnya, pria bertubuh kurus kerempeng jelas terlihat tidak menarik. Namun pria yang memiliki tubuh terlalu gendutpun sama tidak menariknya dipandang mata. Lalu bentuk tubuh pria seperti apa yang cenderung disukai kebanyakan wanita? jawabannya adalah yang sedang-sedang saja, tidak kurus juga tidak gendut namun atletis juga kekar.

Jika Anda kebetulan bertubuh kurus kerempeng dan sedang berusaha untuk meningkatkan berat badan agar lebih atletis dan kekar,berikut ini saran yang wajib Anda lakukan jika ingin berhasil:

1. Latihan Beban
Kepada siapapun Anda tanya, "bagaimana caranya menaikkan berat badan tanpa menjadi gemuk melainkan atletis dan kekar?" pasti jawabannya olahraga. Namun jenis olahraga yang bagaimana agar dapat membentuk otot lebih kekar?. Jawabannya adalah Latihan Beban karena jenis olahraga ini memang khusus untuk melatih otot agar dapat tumbuh dan berkembang lebih kuat dan besar.

Agar otot dapat tumbuh, Anda harus mendisiplinkan diri untuk rutin berlatih beban minimal 4-6 kali seminggu. Otot pada orang kurus lebih sulit muncul pada awalnya sehingga dibutuhkan untuk berlatih lebih sering jika ingin cepat terlihat hasilnya. Namun, jangan lupakan untuk beristirahat. Katakanlah Anda berlatih sampai 6 kali dalam seminggu, Hari pertama s/d Hari keempat Anda berlatih sehari sekali, pada Hari kelima Anda dapat berlatih 2 kali sehari, Pagi sekali dan Sore sekali. Hari keenam dan ketujuh Anda gunakan untuk istirahat total agar pemulihan otot dapat maksimal.

Sasaran otot yang Anda latih adalah:
Minggu pertama pada Hari pertama dada dan punggung. Hari kedua Bicep dan tricep. Hari ketiga kaki dan perut. Hari keempat kembali lagi seperti latihan pada Hari pertama, Hari kelima latihan seperti Hari kedua, Hari keenam dan ketujuh istirahat.

Pada Hari pertama Minggu kedua lakukan jenis latihan seperti pada Hari ketiga di Minggu pertama, begitu seterusnya dan review hasilnya setelah 3 bulan latihan.

Yang Anda perlu perhatikan adalah berat beban dan jumlah repetisi atau pengulangan setiap gerakan latihan beban setiap setnya. Untuk menambah massa otot, ambil beban dengan berat yang jika Anda gunakan, Anda tidak dapat mengangkatnya kembali pada hitungan ke 12. Itulah berat beban yang sebaiknya Anda gunakan.

Tetapkan Jumlah set setiap repetisi menjadi 3. Jumlah Repetisi pertama 12 kali, kedua dan ketiga semampu Anda dengan durasi istirahat di antara setnya adalah 1 sampai dengan 2 menit.

Lalu bagaimana caranya untuk melakukan latihan-latihan otot yang disasar dengan benar? Anda dapat cari Artikelnya di BlogBugar ini dengan menggunakan mesin pencari yang disediakan pada pojok kanan atas.

2. Variasikan Latihan Anda
Melakukan variasi gerakan dalam latihan beban diperlukan guna menambah kekuatan dan mengurangi kejenuhan. Variasi latihan bukan berarti mengubah total jenis latihan yang sudah dilakukan dalam program sebelumnya. Variasi dilakukan dengan cara mengubah gerakan ke gerakan lain yang memiliki fungsi sama atau lebih baik dari gerakan sebelumnya. Misalnya pada Minggu pertama di Hari pertama Anda melatih dada dengan bench press maka pada Minggu kedua di Hari pertama Anda dapat melakukan Push up sebagai gantinya.

3. Makanlah lebih sering
Seringnya berlatih akan membakar karbohidrat dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, usahakan untuk makan sekitar 300 - 600 kalori yang mengandung karbohidrat dua sampai tiga jam sebelum latihan. Sumber karbohidrat bisa Anda temukan pada kentang, ubi jalar, outmeal, beras merah atau sumber lain yang sehat.

Pria kurus secara alami memiliki proses metabolisme yang tinggi. Anda bisa bayangkan jika si Pria kurus ini berolahraga maka proses metabolismenya akan semakin cepat yang tentunya juga dibutuhkan kalori ekstra untuk dapat melakukan latihan beban. Kalori yang dibutuhkan untuk proses metabolisme pria kurus ini adalah 500 - 1000 kalori setiap harinya.

Jika Anda mengonsumsi makanan lain setelah selesai latihan, pastikan makan dalam jumlah kecil karena otot akan dengan cepat menyerap gula setelah Anda selesai berlatih. Khusus pria kurus, memang mereka harus banyak makan. Mereka wajib makan sebelum latihan serta sesudah berlatih sampai empat sampai lima makanan tambahan. Memang kelihatannya seperti banyak makan, tapi inilah yang diperlukan pria kurus untuk membentuk ototnya.

4. Konsumsi Protein Tinggi
Volume makanan dan protein yang tinggi akan meningkatkan hormon testosteron. Salah satu fungsi Hormon testosteron adalah untuk pembentukan otot. Anda bisa mendapatkan makanan berprotein tinggi dari daging sapi, telur dan makanan laut.

5. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Asam Amino
Manfaat Asam Amino ini adalah membantu tubuh untuk menggunakan lemak menjadi energi. Asam Amino juga berguna untuk mencegah penyusutan otot, pemulihan pada kulit dan tulang, merangsang pelepasan hormon pertumbuhan, meningkatkan volume sel otot dan membantu daya tahan tubuh.

Oleh karena manfaatnya tersebut Anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Asam Amino seperti yang dapat Anda temukan pada ikan, daging,telur, keju dan lain-lain. Pokoknya cari makanan yang mengandung Asam Amino.

Apabila Anda ingin lebih simple atau yang gampang tanpa harus mengolahnya lebih dulu, beli saja produk suplemen yang memang mengandung Asam Amino seperti Branched Chain Amino Acids (BCAAs) atau Creatine, Carnitine, Citulline dan Beta Alanine.

Yang harus Anda ingat adalah konsumsi suplemen bukan dimaksudkan sebagai pengganti tenaga agar kuat atau lebih sering angkat beban. Tetapi, konsumsi suplemen dapat membantu meningkatkan target

4 tipe Karakter Manusia

Ketahuilah 4 Tipe Karakter Manusia!

Tipe Sanguin

Tipe Sanguin adalah tipe yang paling terbuka diantara semua tipe perangai. Bahkan tipe ini dapat disebut super terbuka. Orang Sanguin adalah orang yang suka berbicara mudah menyesuaikan diri ramah hangat dan penuh humor dan responsive. Tipe Sanguin tidak tahan melihat orang asing didepan mereka tanpa memberi tanggapan kepadanya. Orang Sanguin adalah orang yang suka bergaul dan spontan. Mereka jarang kwatir akan masa depan dan masa lalu, mereka menikmati lebih banyak kegembiraan dari hari-hari yang dilaluinya dibandingkan dengan tipe-tipe lainnya. Orang Sanguin biasanya bukan pemikir berat , mereka menafsirkan kejadian –kejadian yang ada dengan cepat. Kadang-kadang mereka mendapat kesulitan karena jarang mengantisipasi dari pilihan itu atau tindakan mereka. Perasaan mereka mempunyai peranan yang sangat dominan didalam segala sesuatu, sehingga mereka cenderung membuat keputusan-keputusan yang bersifat emosional. Belajar dari pengalaman, keputusan-keputusan yang bersifat emosional hampir selalu merupakan keputusan-keputusan yang buruk.

Sanguin adalah orang yang gembira, yang senang hatinya, mudah untuk membuat orang tertawa, dan bisa memberi semangat pada orang lain. Tapi kelemahannya adalah dia cenderung impulsive, yaitu orang yang bertindak sesuai emosi atau keinginannya.

Tipe Kolerik

Tipe kolerik adalah juga tipe terbuka tetapi biasanya tingkat keterbukaannya lebih rendah daripada tipe Sanguin yang super terbuka. Orang Kolerik adalah juga orang yang aktif, semangat pekerja keras, ambisius, motivator bagi orang lain. Karena sifatnya yang berkemauan keras mandiri dan berpendidikan keras, orang kolerik cenderung keras kepala. Kompromi merupakan hal yang sangat sulit bagi mereka kecuali kompromi itu bermanfaat bagi tujuan yang mereka miliki. Mereka mempunyai tujuan untuk segala sesuatu dari kesehatan jasmani sampai tingkah laku anak. Mereka adalah tipe yang suka mengambil alih , yang suka memerintah orang-orang lain disekeliling mereka, tidak peduli apakah ornag itu menyukainya atau tidak. Orang Kolerik tidak pernah untuk mencoba untuk tidak menguasai suatu situasi dan mereka hidup penuh dengan pertentangan. Bagian dari sifat dasar mereka yang belum berkembang adalah emosi mereka. Mendapatkan persetujuan dari mereka hampir merupakan hal yang tidak mungkin. Mencapai tujuan mereka adalah ambisi bagi orang Kolerik, dan beberapa orang Kolerik mendapatkan reputasi mereka dengan memperalat orang lain.

Seseorang yang kolerik adalah seseorang yang dikatakan berorientasi pada pekerjaan dan tugas, dia adalah seseorang yang mempunyai disiplin kerja yang sangat tinggi. Kelebihannya adalah dia bisa melaksanakan tugas dengan setia dan akan bertanggung jawab dengan tugas yang diembannya. Kelemahan orang yang berciri kolerik adalah kurangnya kemampuan untuk bisa merasakan perasaan orang lain (empati), belas kasihannya terhadap penderitaan orang lain juga agak minim, karena perasaannya kurang bermain.

Tipe Melankolik

Tipe yang paling berbakat dari semua tipe adalah tipe Melankolik sekalipun mereka tipe paling akhir yang menghargai bakat mereka sendiri. Tipe Melankolik mempunyai sifat dasar yang tertutup. Mereka sering mempunyai tingkat kecerdasan yang tinggi dan bersifat estetis yang mendalam sehingga mereka lebih menghargai seni dibandingkan dengan perangai yang lainnya. Tipe Melankolik cenderung suka murung dan mudah putus. Orang Melankolik dilahirkan sebagai orang pefeksionis, sering meremehkan diri mereka sendiri untuk tidak tidak melakukan dengan lebih baik walaupun pada kenyataannya produktivitas mereka lebih daripada kebanyakan perangai lainnya. Mereka adalah orang yang mau mengorbankan diri sendiri, serius, dan takut akan kegagalan. Mereka mempunyai sifat dasar yang teliti, hidup dengan tantangan atau visi untuk menginvestasikan hidup mereka, tetapi jarang dapat menghasilkan sendiri.

Tipe melankolik adalah orang yang terobsesi dengan karya yang paling bagus, yang paling sempurna dan dia memang adalah seseorang yang mengerti estetika keindahan hidup ini. Perasaannya sangat kuat, sangat sensitif maka kita bisa menyimpulkan bahwa cukup banyak seniman yang memang berdarah melankolik. Kelemahan orang melankolik, ia mudah sekali dikuasai oleh perasaan dan cukup sering perasaan yang mendasari hidupnya sehari-hari adalah perasaan murung.

Tipe Plegmatik

Tipe Plegmatik merupakan orang yang tertutup yang sangat diam, tidak menuntut kalem dan lambat. Mereka tidak pernah menjadi gelisah membuat malu diri mereka sendiri dengan meminta maaf untuk segala sesuatu yang telah mereka katakana. Mereka jarang mengeluarkan ide-ide atau perasaan jika mereka tidak yakin mereka tidak akan melukai atau menyakiti orang lain. Orang plegmatik merupakan orang yang sangat baik dengan sifat yang bahagia dan menyenangkan. Banyak yang dari mereka sangat lucu karena mereka mempunyai daya humor. Mereka dilahirkan dengan bakat diplomat dan pembawa damai, mereka dicintai oleh anak-anak. Orang-orang Plegmatik merupakan teman yang menyenangkan dan tidak menakutkan, dua dari kelemahan mereka yang utama adalah rasa takut dan egois, walaupun mereka menunjukkan sikap ini dengan sangat diplomatis sehingga bahkan beberapa teman baik mereka tidak mengenal mereka.

Tipe plegmatik adalah orang yang cenderung tenang, dari luar cenderung tidak beremosi, tidak menampakkan perasaan sedih atau senang. Naik turun emosinya itu tidak nampak dengan jelas. Orang ini memang cenderung bisa menguasai dirinya dengan cukup baik, ia intorspektif sekali, memikirkan ke dalam, bisa melihat, menatap dan memikirkan masalah-masalah yang terjadi di sekitarnya. Kelemahan orang plegmatik adalah ia cenderung mau ambil mudahnya, tidak mau susah, sehingga suka mengambil jalan pintas yang paling mudah dan gampang.

Cara mengetahui orang sedang berbohong

1. Ketahuilah cara dia biasanya berbicara

Sebagai seorang teman, anda pasti mengetahui cara biasanya sahabat atau orang yang anda kenal ketika berbicara. Ada hal-hal yang khas dari setiap orang ketika mengujarkan sesuatu, baik ketika sedih, senang, marah, dan lain sebagainya. Biasanya ciri ini juga diikuti dengan gesture khusus, seperti gerak bibir, tangan, badan, mata, alis dan lain sebagainya yang satu sama lain memiliki perbedaan. Cara-cara yang tidak sama dengan cara yang biasanya dilakukan ketika berbicara bisa menjadi petunjuk awal.

2. Perhatikan tekanan-tekanan dalam pola bicaranya

Seseorang yang berada dalam tekanan dan desakan psikologis juga mengalami tekanan fisik tertentu sebagai imbasnya. Misalnya detak jantung yang meningkat dan aliran darah yang cepat. Hal ini mempengaruhi aktivitas fisik lainnya, dalam hal ini adalah aktivitas berbicara. Orang yang berbohong cenderung memiliki nada bicara dan tekanan yang tidak wajar. Hal ini dikarenakan oleh tekanan serta pertimbangan pikiran yang tarik ulur dalam menyatakan kebohongan. Pada dasarnya, menyatakan kebohongan adalah hal yang secara alamiah akan memberikan tekanan sekaligus pada kondisi psikologi, fisik, serta mental. Oleh karena itu, tekanan yang muncul lebih besar.

3. Lihatlah beberapa pertanda dan gesture (gerak-gerik) khusus yang muncul.

Berikut ini adalah beberapa pertanda dan gesture yang seringkali dijumpai pada orang yang sedang berbohong;

·                     Gerak tubuh yang minim atau sama sekali tidak bergerak atau justru bergerak secara berlebihan. Orang yang sedang berbohong cenderung 'membeku', tidak sering berhadapan dengan lawan bicara,dan berusaha meminimalisasi gerak tubuhnya. Ada pula yang justru bergrak secara berlebihan. Semua itu adalah usaha untuk menghindari munculnya tanda-tanda bahwa dia sedang berbohong. Namun, hal ni justru juga bisa menjadi petunjuk bahwa seseorang sedang berbohong.

·                     Tidak ada kontak mata. Orang sedang berbohong seringkali menghindari kontak mata. Secara naluriah, dia akan menghidari tatapan mata lawan bicaranya. Kontak mata dalam berbicara merupakan pendukung dan juga menyimpan informasi tambahan ketika berbicara. Dengan melakukan kontak mata, seseorang yang sedang dibohongi akan menangkap signal informasi yang tidak sinkron dengan apa yang diucapkan. Itulah mengapa kemudian ada juga ilmu ilmiah membaca pikiran orang lain melalui kontak mata.

·                     Gesture bagian tubuh lain yang menunjukkan rasa tertekan. Misalnya mengkukur2, memainkan kuku jari, mengedipkan mata secara berlebihan, menelan ludah berkali-kali, dan gerakan lain yang dilakukan berulang-ulang. Perasaan takut, gugup, tidak nyaman, serta bayangan tentang apa yang akan terjadi jika dia diketahui berbohong akan membuat orang mengalami tekanan yang tinggi dan melakukan hal-hal yang sebenarnya menunjukkan kegelisahan.

·                     Melihat ke bagian kanan atas. Melihat ke arah ini diasosiasikan sebagai usaha untuk memperkerjakan dan mengolah otak kanan untuk memunculkan imajinasi, yaitu usaha untuk membuat jalinan cerita berdasarkan apa yang telah diceritakannya. Sebaliknya, melihat ke bagian kiri disosiasikan sebagai usaha memanggil memori untuk menyatakan kebenaran/jalinan

cerita yang sesungguhnya.

·  Mata yang terbuka lebar dan memasang tampang innocent (tidak bersalah). Kebiasaan di masa kecil yang masih kita bawa sekarang adalah membuka mata selebar-lebarnya dan membuat tampang innocent, seolah-olah hendak berkata, "Siapa? ....Aku yang bersalah?!" Hal ini sering kita lakukan pada saat kecil dulu ketika mama memergoki ada sebungkus roti gede yang hilang dari kulkas. !(^^)

·  Bicara yang tersendat-sendat (paused). Tidak semua orang memiliki bakat yang besar dalam membuat cerita serta berbicara dengan lancar pada saat berbohong. Sehingga, seringkali ditemui pembicaraan yang dihentikan sejenak dan dalam tempo yang tidak wajar. Biasanya terjadi ketika suatu bagian cerita bohong hendak dilontarkan, yaitu ketika dia sedang berusaha mengarang suatu jalinan cerita. Di sinilah biasanya cerita yang disampaikan mulai tidak konsisten dan berubah-ubah.

·  Menyentuh hidung dan menutup wajah atau mulut. Ini juga merupakan bawaan sejak kecil, yang merupakan respon reflektif ketika seseorang ingin menutup-nutupi sesuatu.

·  Nada bicara yang tinggi. Orang yang berbohong cenderung menaikkan nada bicara. Baik karena sebagai usaha menegaskan informasi yang disampaikan, emosi yang meningkat, maupun tekanan yang tinggi. Hal ini akan sangat mudah diketahui apabila anda telah mengenal kebiasaan berbicara lawan bicara.

4. Mengurangi/menghilangkan informasi yang harus disampaikan.

Berbohong tidak hanya dengan mengucapkan hal yang tidak sebenarnya, namun juga dengan menghilangkan informasi yang seharusnya dikatakan pada lawan bicara. Indikasi ini sebenarnya justru lebih mudah diketahui karena biasanya jalinan informasi/atau cerita yang disampaikan menjadi tidak utuh dan menimbulkan banyak pertanyaan. Pertanda-pertanda tersebut di atas masih tetap akan muncul. Setelah menyampaikan informasi dengan gaya yang meyakinkan, dia akan melakukan gesture-gesture tertentu, misalnya menyentuh hidung atau menutup mulut/wajah.

5. Tanyailah orang yang anda duga berbohong.

Tentu saja cara ini juga akan mengundang resiko besar. Apabila, ternyata lawan bicara anda tidak berbohong, maka cara ini akan membawa dampak buruk. Oleh karena itu, pergunakan cara ini juka anda telah mendapatkan banyak pertanda di atas dan anda yakin benar bahwa lawan bicara anda telah berbohong. Akan tetapi, membiarkan dan tidak menanyai orang yang sedang berbohong pun juga akan berdampak sangat buruk, terutama bagi si pelaku. Oleh karena itu, cara ini juga merupakan solusi agar si pelaku kebohongan mengaku dan masalah kemudian dapat dicarikan solusi untuk diselesaikan.

6. Gunakan Intuisi.

Percaya atau tidak, manusia diciptakan memiliki intuisi. Selain itu, manusia diciptakan untuk mengatakan kebenaran. Oleh karena itu manusia pada dasarnya susah untuk melakukan kebohongan dan sulit untuk dibohongi. Intuisi sama sekali berbeda dengan nafsu, karena nafsu berkaitan dengan keinginan, sehingga bersifat subjektif. Sedangkan intuisi bersikap objektif dan tidak berdasarkan dengan keinginan. Jadi merasa dibohongi dan berprasangka dibohongi tidaklah sama. Sebelum meyakini diri anda dibohongi, tanyakanlah pada diri anda apakah ini karena prasangka ataukah karena intuisi anda. Meskipun anda pada akhirnya tidak tahu apakah anda dibohongi dengan adanya bukti, tapi setidaknya anda tahu bahwa seseorang sepertinya sedang berbohong pada anda sehingga anda tidak akan mempercayainya begitu saja.

Baca dan Coba

Uji Ketertarikan Lawan Jenis mu

Bagaimana menguji ketertarikan lawan jenis atau orang yang kita sukai adalah hal yang manarik untuk dibicarakan karena nyatanya tidak semua orang memahami ciri-ciri atau isyarat atau bahasa tubuh orang yang tertarik. Banyak orang melewatkan isyarat tersebut dan melewatkan kesempatan emas untuk mendapatkan orang yang dia sukai dan menyukainya. Berikut adalah 7 trik yang bisa digunakan untuk menguji ketertarikan yang digunakan ketika kita baru berjumpa dengan orang yang membuat kita tertarik.

Awal pertemuan atau perjumpaan adalah masa atau tahap yang paling krusial dalam membangun hubungan dengan lawan jenis, sekaligus masa yang paling mudah melihat dan menguji ketertarikan orang yang kita sukai. Jadi, pastikan Anda menyadari situasi yang sedang terjadi di sekitar Anda.

Pertama, amatilah ketika Anda dan orang yang Anda sukai itu berpapasan apakah dia menunjukkan ekspresi seperti orang mau tersenyum tetapi tertahan. Senyum tertahan adalah salah satu ciri atau bentuk bahasa tubuh orang yang tertarik. Kalau Anda menemukannya atau melihat hal tersebut, ini berarti dia suka atau tertarik pada Anda.

Kedua, melanjutkan yang pertama di atas, amatilah ketika berjalan berpapasan dengan Anda, apakah dia berusaha menegakkan postur tubuhnya, lebih tegap dari biasanya (berlaku baik laki-laki maupun perempuan), jika ya, maka ini salah satu bukti bahwa di tertarik pada Anda. Mengapa demikian? Kita pada umumnya secara tak sadar tak ingin terlihat bungkuk di hadapan orang yang kita sukai, oleh karenanya kita melakukan hal itu.

Ketiga, dalam satu kesempatan di mana Anda dan si dia dapat saling melihat dan menyadari kehadiran masing-masing, maka cobalah hadapkan pandangan Anda padanya, kemudian perhatikan apakah dia melakukan hal-hal berikut: berusaha merapikan pakaian; membenahi posisi kacamata (kalau dia pakai kacamata), merapikan rambutnya, atau kalau kepalanya ditutupi, apakah dia merapikan jilbabnya, topi, atau aksesoris lainnya yang ada di kepala. Kalau dia melakukan satu atau lebih hal tersebut, maka ini bisa menjadi salah satu bukti bahwa si dia suka pada Anda. Mengapa? Seseorang yang tertarik dengan orang lain, secara tak sadar akan berusaha terlihat rapi dan oke di hadapan orang yang dia sukai, oleh karena itu ia berusaha merapikan pakaian, rambut dan sebagaianya, meskipun sebenarnya itu sudah rapi. Ini adalah hal yang berada di luar kontrol kesadaran manusia dan tidak bisa dibuat-buat.

Keempat, dalam satu situasi yang memungkinkan Anda dan dirinya dapat saling bertatapan, maka cobalah (kalau Anda tertarik padanya, hal ini tidak akan mudah dilakukan) untuk menatap matanya. Perhatikan apakah dia membiarkan dirinya bertatapan atau menatap mata Anda cukup lama, sekitar 3 detik? Jika ya, tentu ini adalah tanda atau bukti yang kuat bahwa dia menyukai Anda, dan tentu saja juga sebaliknya, Anda juga suka padanya. Jadi, kejadian saling bertatapan dalam waktu sekitar 3 detik ini berlaku bagi dua orang yang saling menyukai, karena jika salah satunya tidak menyukai, ia akan menolak dan dengan segera mengalihkan arah pandangannya. Gambar yang paling atas memperlihatkan terjadinya tatapan yang intens dalam jarak dekat antara seorang perempuan dan laki-laki. Arah jari si perempuan yang menunjuk ke arah luar seolah mempersilahkan si laki-laki untuk mendekat.

Kelima, ketika Anda mulai berkenalan dan bercakap-cakap cobalah masuki space pribadinya dengan tenang dan bersahabat. Space/daerah pribadi adalah berjarak antara 46 s.d. 120 cm ke luar dirinya. Kemudian jika dia membiarkan Anda memasuki space pribadinya, setelah terjalin kehangatan antara Anda dan si dia, maka cobalahmasuki space intimnya sekitar 15 s.d. 46 cm, jika si dia mengizinkan Anda memasuki space intimnya, maka ini merupakan bukti yang paling bagus bahwa dia tertarik pada Anda, karena jika tidak ia akan menunjukkan tanda-tanda penolakan dengan cara: menjauhkan tubuhnya dari Anda, menyilangkan tangannya di depan dadanya, menyilangkan kakinya dan atau mengambil sesuatu untuk menghalangi Anda masuk ke daerah pribadi/intimnya, misalnya dengan mendekap buku, atau meletakkan kursi di depan Anda atau memegang gelas tepat di depan dadanya.

Keenam, melanjutkan trik yang kelima, ketika Anda sedang bercakap-cakap dengannya, perhatikanlah arah kaki si dia, apakah mengarah atau menunjuk ke Anda? Jika ya, ini bisa jadi penguat bahwa dia memang suka atau tertarik pada Anda. Jika sebaliknya, arah kakinya tidak tertuju pada Anda (misalnya ke arah sisi kanan dirinya), mungkin dia tidak tertarik pada Anda dan ingin segera meninggalkan Anda atau ada hal yang lebih menarik daripada bercakap-cakap dengan Anda. Gambar di samping menunjukkan sekelompok orang yang perhatian atau ketertarikannya tertuju pada satu orang. Silahkan perhatikan arah kaki mereka.

Ketujuh, dalam satu kesempatan, cobalah ajak dia duduk berhadap-hadapan dan ajak mengobrol, maka amatilah apakah dia memperhatikan Anda (yang sedang berbicara) dengan seksama dan rasa senang sampai-sampaimemiringkan kepalanya atau melihat dari bawah (seperti menukik) seperti gambar di samping? Jika ya, ini adalah tanda yang bagus bahwa si dia memiliki ketertarikan pada Anda.

Tulisan ini terinspirasi oleh dua buku yang menarik dan bagus berjudul Membaca Pikiran Orang Lewat Bahasa Tubuh dan The Body Language Project: Dating, Attraction and Sexual Body Language. Dua buku tersebut berisi banyak foto serta gambar ilustrasi dan bahasanya juga mudah (termasuk yang berbahasa Inggris). Untuk download buku bahasa tubuh tersebut sudah saya sediakan linknya di tulisan saya sebelumnya tentang Ciri-ciri Orang Berbohong.

Kata-kata bijak

Kumpulan kata-kata Bijak 

• Dalam relasi, sangat penting untuk pertama-tama mengerti siapa yang memasuki relasi itu, dan bukan hanya pasangan Anda. Anda perlu mengerti diri Anda terlebih dulu. (By Lisa Nichols)
• Bagaimana Anda mengharapkan orang lain menikmati kebersamaan dengan Anda jika Anda sendiri tidak menikmati kebersamaan bersama diri Anda. Berikut ini adalah pertanyaan yang perlu Anda pertimbangkan: Apakah Anda memperlakukan diri sebagaimana Anda ingin diperlakukan diperlakukan orang lain? (by James Ray).
• Untuk mendapatkan cinta, penuhilah diri Anda dengan cinta sampai Anda menjadi magnet.(By Charles Heanel)
• Saya terlibat banyak relasi dan berharap pasangan saya menunjukkan kecantikkan saya kepada saya karena saya tidak melihat kecantikkan saya sendiri. Ketika tumbuh besar, pahlawan saya adalah Bionic Women, Wonder Women, dan Charlie's Angels. Mereka memang cantik, tetapi tidak mirip dengan saya. Baru ketika saya jatuh cinta pada Lisa, saya jatuh cinta pada kulit cokelat saya, bibir penuh saya, rambut hitam keriting saya, baru setelah itulah seluruh dunia bisa jatuh cinta pada saya (by Lisa Nichols)
• Ada sesuatu yang luar biasa tentang Anda. Saya telah mempelajari diri saya selama empat puluh empat tahun. Kadang-kadang saya ingin mencium diri saya sendiri! Karena Anda harus bisa mencintai diri sendiri. Saya bukan bicara tentang membohongi diri sendiri. Saya berbicara tentang penghargaan yang sehat kepada diri sendiri. Dan ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda otomatis akan mencintai orang lain. (By Bob Proctor)
• Dalam relasi, kita sering mengeluhkan orang lain. Misalnya, "rekan kerja saya sangat malas, suami saya sangat menjengkelkan, anak-anak saya sangat sulit," Kita selalu berfokus pada orang lain. Tetapi agar relasi berjalan baik, kita perlu berfokus pada apa yang kita hargai dari orang lain, bukan pada apa yang kita keluhkan, ketika kita mengeluhkan hal-hal seperti itu, kita hanya akan mendapatkan lebih banyak hal seperti itu. (by Marci Shimoff)
• Sering kali Anda memberi kesempatan kepada orang lain untuk menciptakan kebahagiaan Anda, dan sering kali mereka gagal menciptakannya sesuai keinginan Anda. Mengapa?? Karena hanya ada satu orang yang berkuasa atas kegembiraan dan kebahagiaan Anda, yaitu Anda sendiri. Jadi, bahkan orang tua, anak, atau pasangan Anda, mereka tidak memiliki kendali untuk menciptakan kebahagiaan Anda. Mereka sekedar memiliki kesempatan untuk berbagi dalam kebahagiaan Anda. Kegembiraan Anda terletak di dalam diri Anda. (by Lisa Nichols)

• Dalam ilmu penyembuhan kita mengenal efek flasebo. Plasebo adalah sesuatu yang semestinya tidak berdampak dan berefek pada tubuh, misalnya tablet gula. Anda mengatakan kepada pasien bahwa tablet itu sama efektifnya dan yang terjadi adalah, kadang-kadang plasebo itu memang berefek sama, bahkan berefek lebih kuat dibandingkan obat yang sengaja dirancang untuk efek tersebut. Mereka telah menemukan bahwa akal manusia adalah faktor terbesar dalam seni penyembuhan, kadang-kadang lebih besar dari obat-obatan. (By Dr. John Demartini)
• Di luar sana ada ribuan diagnosis dan penyakit.Kedua hal tersebut adalah mata rantai yang lemah. Keduanya adalah akibat dari satu hal: stres. Jika Anda memberi tekanan yang cukup pada rantai dan tekanan yang cukup pada sistem, salah satu mata rantai akan putus. (By. Dr Ben Johnson)
• Pertanyaan yang sering di ajukan adalah, "ketika seseorang telah memunculkan penyakit pada tubuhnya atau ketidaknyamanan dalam hidupnya, dapatkah keadaan dibalikkan melalui kekuatan pemikiran yang 'benar'?" Jawabannya adalah tentu saja, Ya (By Michael Bernard Beckwith)
• Kita semua memiliki program dasar di dalam diri. Program ini disebut "penyembuhan diri". Anda mendapatkan luka, luka itu akan menyatu kembali. Anda mendapatkan infeksi bakteri, sistem imun datang dan menangani bakteri itu serta menyembuhkan. Sistem imun dibuat untuk menymbuhkan sendiri. (by Dr. Ben Johnson).
• Penyakit tidak dapat hidup di dalam tubuh yang memiliki keadaan emosi yang sehat. Tubuh Anda melepaskan jutaan sel setiap detik, pada saat yang sama ia juga menciptakan jutaan sel baru. (by Bob Proctor)
• Sebenarnya, bagian-bagian tubuh kita digantikan setiap hari. Beberapa bagian membutuhkan beberapa bulan, bagian lainnya membutuhkan dua tahun. Tetapi dalam beberapa tahun, kita semua memiliki tubuh fisik yang baru. (by Dr. John Hagelin)
• Penyakit hanya bisa ditahan di dalam tubuh oleh pikiran, oleh pengamatan penyakit, dan oleh perhatian yang diberikan kepada penyakit. (by Rhonda Byrne)
• Jika Anda mempunyai suatu penyakit, dan Anda berfokus padanya, membicarakannya dengan orang lain, Anda akan menciptakan lebih banyak sel yang sakit. Lihatlah diri Anda hidup dalam tubuh yang berkesehatan sempurna. Biarkan dokter yang mengurus penyakit.(by Bob Proctor)
• Mari kita sebisa mungkin mengingat bahwa setiap pikiran yang tidak menyenangkan adalah hal buruk yang benar-benar kita tempatkan pada tubuh. (by Prentice Mulford)
• Pada dasarnya pikiran-pikiran yang lebih gembira menjuruskan ke biokimia yang lebih gembira. Tubuh yang lebih gembira dan bahagia. Telah ditunjukan bahwa pikiran-pikiran negatif dan stress menurunkan tubuh dan fungsi otak, karena pikiran dan emosi kitalah yang terus menyusun kembali, mengatur kembali, dan mencipta kembali tubuh kita. (by Dr. John Hagelin)
• Terlepas dari apa yang telah Anda wujudkan pada tubuh, Anda dapat mengubahnya di dalam dan diluar. Mulailah memikirkan pikiran-pikiran bahagia dan mulailah menjadi bahagia kebahagiaan adalah keberadaan diri di aras perasaan, Jari-jari Anda berada di tomboh "merasa bahagia". Tekanlah tombol itu saat ini juga dan terus tekan dengan kuat, terlepas apa pun yang terjadi si sekitar Anda. (by Rhonda Byrne)
• Singkirkan stress faali dalam tubuh, dan tubuh akan menjalankan apa yang sudah dirancang baginya. Ia menyembuhkan diri. (by Dr John Hagelin)
• Saya selalu berkata bahwa tak tersembuhkan berarti "bisa disembuhkan dari dalam". (by Dr. John Demartini)
• Anda dapat mengubah hidup Anda dan Anda dapat menyembuhkan diri sendiri. (by Michael Bernard Beckwith) 

Hidup itu pilihan men!!

Setelah Lulus (SMA) pilih kuliah atau kerja saja yah???? pertanyaan seperti ini kelihatannya mudah untuk dijawab namun pada kenyatannya sangat sulit sekali untuk dijawab. Bagi mereka yang banyak uang pasti akan menjawab lebih baik kuliah saja, karena mereka berpikir uang mereka banyak. Bagi mereka yang pas-pasan pasti akan menjawab lebih baik kerja saja, karena mereka berpikir biaya kuliah itu sangat mahal. Bagi mereka yang berjiwa usaha pasti akan menjawab lebih baikkerja saja, karena mereka berpikir tujuan kuliah adalah untuk kerja, dan daripada uang itu dihabiskan untuk biaya kuliah lebih baik digunakan untuk modal usaha. Di bagian lain ada juga yang menjawab kuliah dengan alasan untuk kebanggaan atau agar tidak malu kalau ditanya soal pendidikan. Namun pada kenyataannya banyak jawaban dari mereka yang lebih memilih untukkuliah saja, dengan alasan mencari ilmu dan pergaulan itu lebih penting daripada mencari uang. Tapi pada kenyataannya juga banyak sarjana muda yang menganggur, maksudnya kuliah gak menjamin seseorang itu akan lebih mudah untuk mendapatkan pekerjaan. Selain itu banyak juga orang yang kuliahnya mengambil jurusan tertentu tapi pas kerjanya dibidang lain. Seperti teman saya yang kuliahnya di ekonomi tapi sekarang kerjanya jadi polisi. 

Jadi mana yang harus dipilih kuliah atau kerja????...

Kalau disuruh pilih salah satu, Saya pribadi sangat bingung untuk menjawabnya, karena kalau saya jawab kuliah yang dimana untuk lebih mencari ilmu, tapi pada kenyataannya ilmu bisa kita dapatkan dari mana saja, misalnya dari internet yang bagi saya pribadi menganggap internet adalah sumber ilmu pengetahuan. Tapi kalau saya jawab kerja itu sama saja saya tidak mendukung pendidikan bangsa dan melawan program pemerintah. Selain itu yang membuat saya lebih bingung lagi adalah ada nilai positif dan negatifnya dari dua jawaban tersebut. Nilai positif bagi saya untuk mengambil kuliah adalah karena alasan pergaulan, namun nilai negatifnya banyak pergaulan yang gak bener atau pergaulan bebas dari para mahasiswa-mahasiswanya. Sedangkan nilai positif dari langsung mengambil kerja adalah kita tidak membuang-buang waktu. Kenapa saya katakan kuliah membuang-buang waktu?? Coba saja pikir, apa sih tujuan dari kuliah itu??? Mencari ilmu, cari saja ilmu itu di google (Internet), saya ingin bertanya, ilmu macam apa yang tidak bisa dicari di Internet. Semua dokumen yang ada di Internet adalah hasil buah pikiran dari semua orang, buah pikiran dari para sarjana-sarjana, buah pikiran dari para pengusaha-pengusaha, buah pikiran dari guru-guru spiritual, dan buah pikiran dari orang-orang hebat lainnya. Jadi kalau tujuannya hanya untuk mencari ilmu menurut saya adalah kesalahan besar jika hanya memilih kuliah saja. Bagaimana kalau demi pergaulan???? Tidak berbeda dengan ilmu, pergaulan juga bisa kita dapatkan dimana-mana. Dari lingkugan sekitar, dari forum-forum di Internet, dan lain-lain. Bagaimana kalau untuk harkat dan martabat??? Yah bisa dikatakan ada sebuah kebanggan bagi kita jika Nama di depan kita diberi gelar Ir. (Insinyur) atau Dr. (Dokter). Tapi pada kenyataannya banyak para pengusaha-pengusaha atau guru-guru besar yang kita hormati namun nama mereka tidak bergelar atau sukses tanpa sekolah dan kuliah. Inilah yang saya maksud kuliah itu membuang-buang waktu.

Jadi mana yang harus dipilih kuliah atau kerja????... 

Semua pilihan yang kita ambil adalah tergantung dari tujuan kita hidup. Tujuan kita hidup adalah untuk bertindak, karena tubuh tidak bisa hidup tanpa sebuah tindakan itu, dan tindakan yang paling baik adalah bertindak yang menguntungkan orang banyak (masyarakat). Karena kalau masyarakat tidak bahagia, maka setiap pribadi pun tidak akan bisa bahagia.. kalau masyarakat menangis maka mata kitapun akan menitikkan air mata. Untuk mengambil sebuah tindakan yang baik dibutuhkan ilmu pengetahuan karena Ilmu pengetahuan adalah cahaya kehidupan, Ilmu pengetahuan adalah yang paling mulia dari apa pun. Kuliah adalah salah satu sumber ilmu pengetahuan itu, jadi ambillah kuliah itu jika ada kesempatan untuk diambil!!. namun untuk mencari ilmu pengetahuan janganlah pernah berhenti di kuliah saja, karena kuliah hanyalah sebagian kecil dari sumber ilmu pengetahuan itu. Di atas saya katakan bahwa kuliah itu membuang-buang waktu, dan membuang-buang waktu itu sama saja dengan membuang-buang uang. Nah agar tidak membuang-buang waktu dan uang, cara satu-satunya adalah dengan tetap bekerja. Jadi jawaban terbaik dari pertanyaan pilih kuliah atau pilih kerja adalah tidak memilih salah satunya, melainkan harus dikerjakan bersama-sama yaitu kuliah sambil kerja. Karena kedua hal tersebut tidak bisa dipisahkan, karena kedua hal tersebut adalah saling menguntungkan. Saya katakan membuang-buang waktu adalah sebenarnya untuk menyindir orang-orang yang kuliah namun tidak bekerja, adalah bodoh jika mereka tidak berpikir demikian!!. Barusan saya katakan bahwa tubuh tidak bisa hidup tanpa sebuah tindakan, kerja adalah tindakan, dan untuk melakukan tindakan yang baik dibutuhkan ilmu pengetahuan, kuliah adalah cabang-cabang dari ilmu pengetahuan itu. jadi ambillah kuliah itu jika ada kesempatan untuk diambil!!. Dan tetaplah bekerja agar waktumu tidak terbuang dengan sia-sia!!..

Lalu Kerja apa yang cocok dilakukan sambil kuliah itu??? 

Inilah pertanyaan berikutnya yang akan timbul.. Pada dasarnya tidak ada yang namanya perkerjaan yang cocok untuk ini dan cocok untuk itu. Semua itu hanyalah tergantung dari pengaturan waktu saja. Barusan juga saya katakan bahwa tindakan yang paling baik adalah untuk kepentingan orang banyak (masyarakat) bukan untuk kepentingan pribadi. Jadi bekerjalah yang dimana dapat menguntungkan banyak orang. Karena itu adalah tujuan kamu hidup!!.. Dan oleh karena itulah kamu baru bisa bahagia!!.

Tumbuhkan Rasa Percaya Diri mu

Cara menumbuhkan rasa percaya diri

Saya memiliki seorang teman yang bisa dibilang ganteng, orang tuanya kaya, punya mobil dan motor, punya rumah yang bagus, tapi sayangnya ia cadel (gak bisa ngomong "R").

Ia sering curhat sama saya mengenai masalahnya yang tidak percaya diri untuk mengutarakan cintanya kepada wanita yang ia cintai, ia bilang ia tidak percaya diri hanya karena ia cadel, ia malu atau takut ditertawakan saat ia sedang ngobrol dengan wanita pujaan hatinya itu, ia bertanya kepada saya, bagaimana agar ia tidak cadel lagi???.. dan bagaimana cara menumbuhkan rasa percaya diri itu?

Saat itu saya menjawab hanya dengan satu tips percaya diri yang biasa saya terapkan kepada diri saya sendiri, yaitu;

untuk meningkatkan percaya diri itu bukan cadelnya yang di hilangkan tetapi Fokuslah pada apa yang kamu miliki, "Fokuslah pada kelebihanmu" bukan "Fokus Pada kekuranganmu".

Satu tips percaya diri ini adalah cara menumbuhkan rasa percaya diri yang sangat simple dan ampuh menurut saya, banyak orang bilang agar meningkatkan percaya diri saat PDKT itu tatap matanya, buat posisi duduk yang nyaman, dan bla bla bla.. Menurut saya itu terlalu ribet.

By the way,, untuk meningkatkan percaya diri, sebenarnya kuncinya hanya satu yaitu "Fokus",Fokus pada kelebihan. Orang yang tidak percaya diri sebenarnya mereka orang yang "Fokus" juga, tapi fokusnya lebih kepada kekurangannya.

Semakin kita memfokuskan kepada kelebihan yang kita miliki, maka kekurangan yang kita miliki akan mulai menghilang, semakin sering kita memfokuskan kelebihan yang kita miliki dalam bentuk tindakan, Saat itu juga kita benar-benat percaya bahwa diri kita tidak memiliki satu senti kekurangan pun, dan semakin sering kita melakukannya dengan benar, maka seluruh aura negatif yang biasa melingkupi diri kita akan mulai menghilang. Dan saat itu juga pancaran aura positif akan mulai muncul bersinar dari dalam diri kita. Pancaran Aura positif ini yang nantinya akan membuat semua orang jatuh cinta dan betah bersama keberadaan diri kita. Karena Aura positif dapat merubah wajah kita yang tadinya terlihat jelek menjadi terlihat tampan. Dan itu hanya dimulai dari Fokus pada satu kelebihan, Ingat! Fokus padasatu kelebihan bukan fokus pada satu kekurangan, Karena segala sesuatu yangbanyak itu dimulai dari satu, Di mulai dari yang kecil.

Bahasa Tubuh Manusia

Rahasia Bahasa Tubuh Manusia

Bahasa tubuh Anda akan mengirimkan sinyal kepada pikiran bawah sadar lawan bicara. Lewat bahasa tubuh, tabir perasaan lawan bicara akan tersibak.

Kita bisa mempelajari bahasa tubuh lawan bicara. Purnawan E. Andoko dari Wellness World memberi rahasianya:

Bahasa Kepala
- Condong ke arah Anda: tertarik, setuju.
- Menjauh secara mendadak: curiga, tidak percaya.
- Topang dagu: bosan.
- Mengangguk: setuju.
- Banyak menoleh: tidak sabar, ingin menyudahi pembicaraan.

Bahasa Mata
- 60 persen menatap langsung: tertarik.
- 80 persen tatapan langsung: tertarik secara seksual.
- 100 persen tatapan langsung: perlawanan.
- Penghindaran tatapan: me¬nyem¬bunyikan sesuatu.
- Lensa mata membesar: sangat tertarik.
- Tatapan jatuh ke bawah dan melirik ke kiri/kanan: tertarik pada Anda.
- Lirik kanan/kiri langsung: bosan.
- Kedipan cepat: tidak setuju.

Bahasa Tangan
- Telapak terbuka ke atas: jujur terbuka.
- Telapak di saku atau tertutup: menyembunyikan sesuatu.
- Mengepal: tegang, tidak nyaman, marah.
- Menutup mulut/hidung: indikasi berbohong.
- Membentuk kerucut: percaya diri atau yakin.
- Tangan di atas meja: siap untuk setuju.
- Jari mengetuk-ngetuk: bosan atau ingin bicara.

Gerakan Lain
- Dada atau pinggul didekatkan: tertarik secara seksual.
- Kaki mengetuk lantai: ingin bicara atau bosan.

Nada atau Kecepatan Bicara
- Lambat dan nada akhir turun: yakin dan menguasai.
- Penekanan kata: otoritatif.
- Nada dan kecepatan meninggi: emosi, tegang, atau menyembunyikan sesuatu.

Bahasa Penolakan
- Kaki atau tangan bersilang.
- Melirik ke kiri/kanan, kepala menoleh ke kiri atau kanan.
- Tatapan langsung minimal.
- Mengetukkan jari atau kaki. Arah kaki tidak kepada Anda.
- Postur tubuh tertutup.

Bahasa Keterbukaan
- Tatapan langsung banyak dengan lensa mata membesar.
- Tangan menangkup membentuk menara.
- Arah kaki kepada Anda.
- Postur tubuh terbuka.

Bahasa Siap Menerima
- Kontak mata lebih 60 persen dan banyak senyum lepas.
- Tubuh atau kepala mencondong kepada Anda.
- Banyak anggukan dan wajah menghadap langsung ke Anda.
- Tangan terbuka di atas meja.

Bahasa Curiga
- Postur tubuh tertutup
- Tangan berada di saku atau posisi menyilang.
- Tatapan melalui sudut mata (lirikan) berulang kali.
- Arah kaki menyerong.

Bahasa Tidak Jujur
- Banyak menatap ke samping khususnya pada bagian kata atau kalimat bohong.
- Tangan sering menutup mulut atau hidung, atau meraba hidung atau telinga.
- Postur tidak nyaman

Makalah Kebijakan Publik

MAKALAH  KEBIJAKAN  PUBLIK

DOSEN: R.CHARLES H S TANGKAU, MAP

TENTANG KEBIJAKAN YANG DIANGGAP PEMERINTAH BAIK TETAPI TIDAK DI TERIMA OLEH MASYARAKAT

TEMA: KEBIJAKAN PEMERINTAH TERHADAP ADANYA  PASAR MODERN

NAMA : BILLY CRISTIAN SAPUTRA

NPP : 221068

KELAS : G

Kata pengantar

Puji syukur saya panjatkan kepada Tuhan yang maha Esa atas berkat dan bimbinganNya saya dapat menyelesaikan makalah ini sampai selesai dengan baik . Makalah ini membahas tentang kebijakan pemerintah  terhadap pasar modern yang di tentang oleh sebagian masyarakat , hal ini tentunya meimbulkan permasalahan yang kompleks karena adanya kesenjangan ekonomi yang dialami oleh masyarakat dan tradisi kebiasaan yang sudah lama dilakukan oleh msyarakat perlahan-lahan akan hilang karena munculnya pasar modern.  Adanya pasar modern memberikan dampak positif dan negatif kepada masayarakat sehingga ada masayarakat yang mendukung dan ada juga masyarakat yang menolak kebijakan pemerintah terhadap pasar modern.

Sumber-sumber dari makalah ini saya ambil dari beberapa artikel dari internet dan conto-contoh nyata pada berita seputar kontroversi masyarakat terhadap adanya  pasar modern di Indonesia  , kemudian sumber dan data yang ada saya susun dan kembangkan sendiri . Maka dari itu saya mohon maaf jika ada kekurangan dalam makalah ini . Semoga makalah ini dapat memberi informasi yang cukup kepada pembaca dan dapat menjadi dasar untuk dikembangkan lebih baik lagi .

1.       PENDAHULUAN

A.      Latar belakang

Pusat perbelanjaan akhir-akhir ini khususnya di daerah kota terus tumbuh dan berkembang . perkembangan ini tentunya sangat menguntungkan bagi konsumen karena semakin banyak tersedianya pilihan untuk berbelanja dan juga bagi produsen dan distributor untuk meningkatkan pelayanan mereka . kelompok menengah bawah kini juga menjadi sasaran dari pasar modern, kelompok ini lebih suka berbelanja di pasar modern daripada pasar tradisional. Modernisasi pasar tradisional juga merupakan langkah untuk meningkatkan ekonomi pedagang kecil, modernisasi disini dimaksudkan adalah sebagai upaya pengelolaan pasar secara modern sesuai dengan tuntunan kebutuhan masyarakat .

Kebiijakan pemerintah terhadap adanya pasar modern menimbulkan pro dan kontra dari masyarakat karena dinilai lebih menguntungkan para investor yang memilki modal yang besar sedangkan pasar tradisional yang menjadi mata pencaharian bagi pedagang kecil menjadi berkurang sehingga menimbulkan permasalahan sosial yang kompleks.

Alasan pemerintah untuk membuat kebijakan tentang keberadaan pasar modern adalah untuk memajukan perekonomian negara namun demikian pemerintah juga tetap membangun pasar tradisional untuk memenuhi kebutuhan masyarakat .

Walaupun kebijakan yang di buat oleh pemerintah ini bertujuan baik untuk pembangunan tetapi tidak sedikit masyarakat yang menolak atau tidak mendukung , faktanya masih banyak masayarakat yang lebih senang untuk berbelanja di pasar tradisional dengan berbagai alasan tertentu . hal ini dapat di maklumi karena berbagai faktor seperti latar belakang status sosial dan tingkat pendapatan yang berbeda-beda.  Karena itu sektor perekonomian di indonesia sulit untuk berkembang dan maju , oleh sebab itu pemerintah harus menemukan solusi yang tepat untuk membuat kebijakan terhadap pasar modern tampa mengesampingkan pembangunan pasar tradisional.

RUMUSAN MASALAH

1.     Apa pengaruh pasar modern

2.     Apa saja kelebihan dan kekurangan  pasar modern

3.     Bagaimana dampak dari pasar modern terhadap pasar tradisional

4.     Solusi apa yang tepat untuk masyarakat agar dapat memilih antara pasar tradisional atau pasar modern untuk memenuhi kebutuhan.

PEMBAHASAN

Pengaruh datangnya pasar modern terhadap pasar tradisional sangat kuat sehingga selalu terjadi pro-kontra antara para pelaku bisnis retail modern. Tidak bisa dipungkiri bahwa ketika masuknya pasar modern dalam suatu wilayah atau kota diharapkan akan mampu bisa menyerap banyak tenaga kerja dalam hal ini adalah pemuda dan remaja yang baru lulus sekolah tingkat atas yaitu SMA atau yang setara.
          Di dalam berbagai penelitian singkat di berbagai daerah industri menunjukkan bahwa penggangguran memerlukan penanganan segera . Dalam hal ini diharapkan bahwa masuknya pasar modern adalah dapat mampu menyerap tenaga kerja yang lebih banyak akan tetapi di dalam bisnis-bisnis retail bahwa manajemen lebih mementingkan tenaga kerja angkatan baru yakni adalah para remaja yang baru lulus Sekolah Menengah Atas atau SMA yang setara. Pada awalnya pusat perbelanjaan atau pasar modern ini berasal dari pasar-pasar tradisional yang semakin berkembang. Ada kalanya gedung yang digunakan sebagai pusat perbelanjaan ini dibangun di atas pasar-pasar tradisional . Hal ini menimbulkan fenomena lain yaitu semakin tersisihnya pedagang-pedagang yang berada di pasar tradisional.

Hal ini juga menyangkut individu bagi calon customer/pembeli itu sendiri akan kemanakah mereka dalam membeli kebutuhan sehari-hari. Akankah mereka membelanjakan uang mereka ke pasar modern ataukah pasar tradisional? Pada prinsip-prinsip dasar yang dipakai setiap masyarakat untuk memutuskan bagaimana cara terbaik untuk membelanjakannya, termasuk gabungan antara kebutuhan publik dan pribadi, seharusnya berjalan dengan baik asalkan keputusan tersebut hanya atau terutama mempengaruhi anggota-anggota masyarakat yang berlaku.
Namun diharapkan masuknya pasar modern atau yang sejenisnya tidak mengganggu pasar tradisional yang sudah dulu berdiri sejak belum masuknya pasar modern.

Kelebihan & Kekurangan Pasar Modern dan Pasar Tradisional

Pada saat ini pasar modern menjadi tuntutan dan konsekuensi dari gaya hidup modern yang berkembang di masyarakat kita. Tidak hanya di kota-kota besar tetapi sudah merambah sampai ke kota-kota kecil di Indonesia. Untuk menjumpai minimarket atau supermarket sudah sangat mudah di sekitar tempat tinggal kita. Tempat-tempat tersebut menyediakan fasilitas tempat belanja yang nyaman dengan harga yang tidak kalah menariknya. Namun di balik kesenangan tersebut ternyata telah membuat para peritel kelas menengah dan teri mengeluh. Mereka dengan tegas memprotes ekspansi yang sangat agresif dari peritel kelas besar itu.

Protes yang dilakukan para peritel berkantong tipis tersebut sebenarnya lebih ditujukan kepada pemerintah, baik pusat maupun daerah, sebagai pengambil kebijakan untuk mengatur persaingan yang lebih fair.

hal-hal yang membedakan pasar tradisional dan modern adalah sebagai berikut :
Harga barang
Barang-barang yang dijual di pasar tradisional dan pasar modern memiliki perbedaan harga yang cukup signifikan. Harga suatu barang di pasar tradisional bahkan bisa sepertiga dari harga barang yang sama yang dijual di supermarket, terutama untuk produk-produk segar seperti sayur-mayur serta bumbu-bumbu dapur seperti bawang merah, bawang putih, jahe, lengkuas, merica, cabai merah, cabai rawit, dan lain sebagainya.

Tawar menawar
Berbelanja di pasar tradisional memungkinkan pembeli untuk menawar harga barang-barang hingga mencapai kesepakatan dengan pedagang. Jika cukup pintar menawar, Anda bisa mendapatkan barang dengan harga yang jauh lebih murah. Sedangkan di pasar modern, pembeli tidak mungkin melakukan tawar menawar karena semua barang telah dipatok dengan harga pas.

Diskon
Untuk urusan diskon, sejumlah supermarket memang sering memberikan berbagai penawaran yang menggiurkan. Akan tetapi, perlu diperhatikan apakah hal tersebut merupakan rayuan terselubung (gimmick) agar pembeli bersikap lebih konsumtif. Tak jarang, orang menjadi lapar mata ketika berbelanja di supermarket dan tergoda membeli barang-barang yang tidak mereka butuhkan.

Kenyamanan berbelanja
Untuk urusan kenyamanan, berbelanja di pasar modern memang jauh lebih nyaman ketimbang berbelanja di pasar tradisional. Berbagai supermarket memiliki area yang lebih luas, bersih, rapi, dan dilengkapi dengan pendingin ruangan. Sedangkan pasar tradisional menempati area yang lebih sempit, sumpek, sesak, dan tak jarang menguarkan bau kurang sedap.

Kesegaran produk
Untuk produk-produk segar seperti daging, ikan, sayur-mayur, telur, dan lain sebagainya, pasar tradisional biasanya menyajikan produk yang jauh lebih segar ketimbang supermarket, karena belum ditambahkan zat pengawet. Logikanya, pedagang di pasar tradisional memiliki dana yang cukup terbatas sehingga hanya mampu membeli pasokan barang dengan jumlah tidak terlalu banyak. Dengan demikian, produk-produk yang dijual pun lebih terjaga kesegarannya.

Pasar tradisional maupun pasar modern memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing

Kelebihan dan kelemahan dari pasar modern

Melihat perkembangan saat ini tentunya pasar modern memberikan banyak  manfaat bagi masyarakat dan keunggulan dibandingkan pasar tradisional . ada beberapa kelebihan dari pasar modern yaitu; barang yang disediakan lebih lengkap dan terjamin kualitasnya, pasar modern merupakan salah satu bukti nyata dari kemajuan ekonomi yang dapat dirasakan langsung oleh masyarakat luas oleh sebab itu pasar modern memberikan pelayanan yang sangat nyaman terhadap konsumen hal ini dapat dilihat pada beberapa faktor misalnya kebersihan tempat dan kualitas barang yang terjamin serta kelengkapan barang yang dibutuhkan dapat di dapati dalam satu tempat dan barang yang dijual disediakan dengan tataan yang lebih rapi sehingga memudahkan konsumen dalam berbelanja sehingga dapat mengefisiensikan waktu dan tenaga  . Pasar modern juga memiliki kekurangan-kekurangan yang dimiliki oleh pasar tradisional seperti harga barang yang tidak dapat ditawar dan keakraban antara penjual dan pembeli yang merupakan keunggulan tersendiri yang  ada pada pasar tradisional

 
         Dibukanya tempat-tempat perbelanjaan modern menimbulkan kegamangan akan nasib pasar tradisional skala kecil dan menengah di wilayah perkotaan. Hilangnya pasar yang telah berpuluh tahun menjadi penghubung perekonomian pedesaan dengan perkotaan dikhawatirkan akan akan mengakibatkan hilangnya lapangan pekerjaan.
Dengan hadirnya pasar-pasar modern pemerintah harus tanggap dan membuat peraturan-peraturan perundangan dan berharap mampu memberikan solusi bagi permasalahan yang dihadapi pasar tradisional. Akan tetapi juga tidak mematikan hadirnya pasar-pasar modern. Keberadaan pasar tradisional dari satu sisi memang banyak memiliki kekurangan seperti lokasinya yang kadang mengganggu lalu lintas, kumuh, kurang tertata, dan lain-lain. Akan tetapi perlu diingat bahwa pasar tradisional memegang peran yang cukup penting dalam perekonomian, mengingat bahwa sebagian besar masyarakat masih mengandalkan perdagangan melalui pasar tradisional. Sehingga sudah selayaknya pemerintah kota memperhatikan eksistensi pasar tersebut.
           Pembenahan terhadap masalah yang muncul dari keberadaan dua pasar tersebut haruslah segera mencari solusi yang tepat. Misalnya saja dengan melarang pembangunan pasar-pasar modern yang letaknya dekat dengan pasar tradisional. Selain itu pemerintah juga memberi tempat atau merelokasi pasar, seperti pasar Klithikan. Penanganan pasar tradisional tersebut haruslah terprogram oleh pemda untuk memberikan proteksi terhadap pasar-pasar tersebut yang semakin tergerus oleh kehadiran pasar modern.
Pembenahan pasar di atas tidak semata-mata untuk melindungi pasar tradisional dengan masyarakat awamnya. Akan tetapi juga untuk menarik minat wisatawan baik lokal maupun asing. Hal tersebut merupakan langkah yang cukup bijak mengingat penataan tidak hanya bertujuan untuk menjaga kelangsungan pasar tetapi juga untuk meningkatkan pemasukan perekonomian. Sehingga kebijakan tersebut lebih menguntungkan banyak pihak.

Akan tetapi untuk pembenahan pasar seperti pasar di atas tidak semudah membalikkan telapak tangan. Karena menyangkut tingkat pendidikan masyarakat lapis bawah yang cenderung rendah. Selain itu pola kebiasaan masyarakat juga turut menjadi penghambat penataan pasar. Secara normatif solusi yang tepat untuk mengatasi beberapa permasalahan tersebut adalah dengan menyinergikan pasar tradisional dan tempat perbelanjaan modern sebagai satu kesatuan fungsional. Kebijakan-kebijakan pemerintah haruslah bersifat memberikan solusi kepada pasar-pasar tradisional. Karena pasar tradisional merupakan merupakan salah satu pilar ekonomi yang cukup potensial untuk meningkatkan perekonomian. Pasar tersebut mampu memberikan kehidupan bagi perekonomian terutama masyarakat bawah. Pemda juga diuntungkan dengan dijadikannya pasar-pasar tradisional menjadi kawasan tujuan wisata. Pemda dapat meraup pajak lebih besar dari pasar-pasar tersebut.
            Sebagaimana ketika orang akan bertamu ke suatu tempat haruslah mengerti norma atau aturan-aturan yang berlaku baik lisan maupun tulisan karena dengan begitu tuan rumah bisa menyambut dengan ramah pula, begitu pula jika suatu pasar modern akan datang dalam suatu wilayah atau kota haruslah mematuhi peraturan perundangan yang berlaku.
Tentunya ketika pasar modern akan datang haruslah melihat keadaan di sekitarnya akankah berpengaruh baik atau malah sebaliknya, dan dengan datangnya pasar modern dalam suatu wilayah atau kota haruslah dapat mengubah perekonomian dalam suatu kota tanpa mengurangi eksistensi pasar tradisional yang notabene sudah terdahulu berdiri sebelum masuknya pasar-pasar modern. 

Memang tidak bisa dipungkiri bahwa keberadaan pasar modern dewasa ini sudah menjadi tuntutan dan konsekuensi dari gaya hidup modern yang berkembang di masyarakat kita. Tidak hanya di kota metropolitan tetapi sudah merambah sampai kota kecil di tanah air.

Sangat mudah menjumpai minimarket, supermarket bahkan hipermarket di sekitar tempat tinggal kita. Tempat-tempat tersebut menjanjikan tempat belanja yang nyaman dengan harga yang tidak kalah menariknya.

Namun demikian, pasar tradisional ternyata masih mampu untuk bertahan dan bersaing di tengah serbuan pasar modern dalam berbagai bentuknya.

1. Karakter/Budaya Konsumen. Meskipun informasi tentang gaya hidup modern dengan mudah diperoleh, tetapi tampaknya masyarakat masih memiliki budaya untuk tetap berkunjung dan berbelanja ke pasar tradisional. Perbedaan itulah adalah di pasar tradisional masih terjadi proses tawar-menawar harga, sedangkan di pasar modern harga sudah pasti ditandai dengan label harga.

2. Revitalisasi Pasar Tradisional. Pemerintah seharusnya serius dalam menata dan mempertahankan eksistensi pasar tradisional. Pemerintah menyadari bahwa keberadaan pasar tradisional sebagai pusat kegiatan ekonomi masih sangat dibutuhkan oleh masyarakat luas. Selama ini pasar tradisional selalu identik dengan tempat belanja yang kumuh, becek serta bau, dan karenanya hanya didatangi oleh kelompok masyarakat kelas bawah. Gambaran pasar seperti di atas harus diubah menjadi tempat yang bersih dan nyaman bagi pengunjung. Dengan demikian masyarakat dari semua kalangan akan tertarik untuk datang dan melakukan transaksi di pasar tradisional.

3. Regulasi. Pemerintah memang mempunyai hak untuk mengatur keberadaan pasar tradisional dan pasar modern. Tetapi aturan yang dibuat pemerintah itu tidak boleh diskriminatif dan seharusnya justru tidak membuat dunia usaha mandek. Pedagang kecil, menengah, besar, bahkan perantara ataupun pedagang toko harus mempunyai kesempatan yang sama dalam berusaha.

kesimpulan

Seiring berkembangnya gaya hidup masyarakat maka kegiatan ekonomi seperti pasar modern akan juga ikut menyesuaikan dengan perkembangan yang ada . dengan adanya pasar modern ini diharapkan masyarakat dapat memanfaatkannya guna kelangsungan pembangunan ekonomi . walaupun kebijakan pemerintah terhadap pasar modern ini tidak sepenuhnya di dukung oleh masyarakat tidak ada salahnya jika cara berfikir masyarakat awam lebih kritis lagi terhadap kebijakan-kebijkan yang di buat oleh pemerintah . dengan adanya pasar modern tidak merugikan pasar tradisional yang telah ada sejak lama dan merupakan adat ciri khas dari bangsa indonesia . masing-masing mempunyai kelebihan dan kekurangan maka dari itu keduanya harus didukung oleh pemerintah dan masyarakat agar terjadi keseimbangan dalam kegiatan ekonomi